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Category Archives: Bienestar

Bienestar México

La ceguera selectiva del privilegio

By Guapologa 06/03/2020

Es muy común dar por sentado que lo que hoy te rodea siempre estuvo ahí. Es parte de la racionalización que hacemos. Pero, ¿qué nos hace pensar que lo que es certeza para unos lo es para otros? Escribí en

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Bienestar How-To Lifestyle

Elige tu palabra del año con este tutorial

By Guapologa 15/01/2020

Una sola palabra por año que le de sentido al caos y empuje a mis esfuerzos. Si buscas en Google «world of the year» o «palabra del año», es posible que encuentres mucha información sobre los listados que distintas entidades

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Bienestar Cuidado Personal Lifestyle Vacaciones

La Crioterapia como método anti jet lag

By Guapologa 07/11/2019

¿Te atreverías a estar a -180 grados centígrados por 3 minutos si esto ayuda a que tu cuerpo se reajuste al horario después de viajar? Entonces la crioterapia te puede interesar. El jet lag, también conocido como síndrome transoceánico, es

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Bienestar Guapoteens Lifestyle Niños

Cuidar la salud mental no es broma

By Guapologa 14/10/2019

Con tanta polémica que ha levantado la película Joker, es indispensable hablar de depresión y ansiedad sin estigmas. Porque la salud mental nos afecta a todos, y no es cuestión de «echarle ganas». Mientras que en México, la depresión ocupa

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Bienestar Healthy living Lifestyle

¡Duerme mejor! Monitorea tus ciclos de sueño

By Guapologa 25/06/2019

Haces ejercicio, comes equlibradamente e incluso te has preocupado por tener una configuración de escritorio ergonómica. ¿Pero sabes si estás descansando adecuadamente? Para eso sirve este monitoreo. ¿Despiertas cansado, enojado, o malhumorado? Si tienes un Fitbit Inspire HR, Charge 3,

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Bienestar Healthy living Lifestyle

5 tips para retomar el ritmo de trabajo después de vacaciones

By Editor Jr 09/01/2019

Sobrevive el síndrome post-vacacional. Te juro que sí se puede. Sí, ya llegó enero con todas sus avalanchas de pendientes y  mensajes urgentes. Pero que el trabajo haya estado lento en las últimas semanas de diciembre no quiere decir que

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Bienestar Healthy living How-To Vacaciones

5 tips para cuidar a tus perros en invierno

By Guapologa 29/12/2018

Cuidar la alimentación de las mascotas y protegerlas del frío durante el invierno son las principales recomendaciones a seguir para evitar enfermedades. En varios lugares del hemisferio norte se pronostica que la temperatura descenderá de manera importante durante el resto

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Bienestar

Como crear nuevos hábitos positivos

By Editor Jr 09/08/2018

Los malos hábitos nos pueden ocupar toda la vida, tratando de deshacernos de ellos, pero… ¿De qué forma podemos cambiar los hábitos malos por buenos? Hablamos con la coach especialista en cambio de hábitos, Valeria Lozano y nos compartió estás

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